165cmでも婚活は勝てる！低身長男性がマッチングアプリで女性に選ばれる「逆転プロフ戦略」

「身長165センチだと婚活で相手にされないのではないか」
「マッチングアプリで条件検索されないのが怖い」
「低身長というだけで、スタートラインにすら立てない気がする」

日本人男性の平均身長は約171.5センチであり、165センチは極端に低い数値ではありません。日本の成人男性の約20％、5人に1人は同じ条件で婚活に取り組んでいます。正しい戦略で魅力を伝えれば、低身長のハンディを十分に乗り越え、成婚につなげられます。

本記事では、165センチの男性がマッチングアプリや婚活で結果を出すための、写真の見せ方とプロフィールの書き方を解説します。

身長に縛られず、自分らしく婚活を続けたい方も、最後まで読んで役立ててください。

低身長男性が知っておくべき婚活市場の真実とは？

婚活では、身長がすべてを決めるわけではありません。データの背景にある女性の本音を押さえれば、勝ち筋は見えてきます。

「170センチ以上」はあくまで希望であり、絶対にNGというわけではないケースがほとんどです。その理由をみていきましょう。

1.女性が本当に求めているものは身長だけではない

女性がパートナーに求める要素は、清潔感・誠実さ・経済力・会話のしやすさなど、幅広くあります。リクルートの婚活調査では、清潔感（81.6％）、誠実さ（72.4％）、経済力（65.3％）が上位でした。身長を最優先にする女性は約45％程度にとどまり、他の要素で差をつける余地は十分にあります。

実際に会って話すと、身長の低さが気にならなくなるケースも多くあります。むしろ、身長を気にしすぎて自信のない態度を取るほうが、マイナスに働きやすい点に注意しましょう。

2.低身長だからこそ活かせる強みを認識する

165センチの体格には、メリットもあります。小柄な体型は威圧感が少なく、女性に安心感や親しみやすさを与えやすいです。既婚夫婦の約42％が「実際に会ったら身長より人柄が大事だと感じた」と回答しており、長く付き合うほど内面が効いてきます。

ファッション面では、ジャストサイズを選びやすく、スタイリッシュに見せやすい利点もあります。

マッチングアプリで勝つための写真戦略とは？

マッチングアプリでは見た目が重視されるため、写真の選び方でマッチング率は大きく変わります。

写真は「身長を測る場」ではなく、「人柄に興味を持ってもらう場」と割り切るのがおすすめです。それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.メイン写真で絶対に外せないポイント

165センチの男性がメインに選ぶべき写真には、押さえておきたいルールがあります。なんとなく撮るのではなく、意図を持って選びましょう。

上半身アップの写真は、全身写真より返信率が上がる傾向があるとされ、顔の印象を強く出す構成が有効です。

2.サブ写真で人柄と魅力を多角的に伝える

メイン写真で興味を引いたあとは、サブ写真で「ライフスタイルの豊かさ」を伝えます。活動的で前向きな印象を与える工夫が効果的です。趣味を楽しんでいる様子を載せるとマッチング数が増えやすいため、いろいろな一面を見せましょう。

動物と触れ合っている写真や料理の写真は、優しさや家庭的な面を伝えるのに向いています。服装は、ダボついたサイズを避け、体型に合った服でスタイル良く見せることを心がけましょう。

プロフィール文章で差をつける戦略とは？

身長は正直に書きつつ、それ以上に、付加価値やポジティブな性格が伝わる文に力を入れるのが得策です。

「この人といると楽しい」と思ってもらえる未来像を共有することがポイントなので、それぞれ詳しく見ていきましょう。

1.身長の書き方と伝え方のテクニック

身長のサバ読みは、会ったときの失望や不信につながるためおすすめできません。サバ読みはせず、一方でマイナスを書く必要もないため、「フットワークは軽いです」のように前向きな表現に置き換えてください。

「身長は平均より低めですが、その分親しみやすさには自信があります」のように、短所を長所に言い換えることを意識するとよいでしょう。誠実な姿勢は、真剣な出会いを求める女性から評価されやすいです。

2.魅力を最大化する自己紹介文の構成

自己紹介文では、仕事への姿勢や価値観を伝えます。身長のハンデを補うには、社会的な安定感や内面の厚みを見せるのが有効です。「美味しいものを一緒に楽しみたい」など共通の体験を想像させる文は、共感を得やすくなります。

仕事の内容を具体的に書き、責任感を持って取り組んでいる姿勢を示すのもよいでしょう。頼りになる内面が伝われば、外見の条件は相対的に小さくなります。

低身長男性におすすめのマッチングアプリ選びとは？

どのアプリで戦うかを選ぶことも、婚活戦略の要です。利用者層やシステムを理解し、自分に合った環境を選びましょう。

外見を重視する若年層向けより、内面や結婚観を重視する30代以降が中心の婚活アプリのほうが、165センチの男性は成果が出やすい傾向にあります。

おすすめの婚活アプリは下記のとおりです。

アプリ名	特徴・おすすめ層
ゼクシィ縁結び	リクルート運営。男女共に有料のため、女性の真剣度が非常に高い。20代後半〜30代向け。
youbride (ユーブライド)	結婚相談所大手グループ運営。30代〜50代中心。プロフィール項目が細かく、成婚実績が高い。
marrish	再婚活（バツイチ・シングルマザー/ファザー）特化。再婚に理解ある人が集まるため、非常にマッチしやすい。
Omiai (オミアイ)	名前通り真剣度が高め。結婚を見据えた恋人が欲しい20代後半〜30代向け。安全対策が堅実。
ブライダルネット	専任カウンセラー（コンシェルジュ）に相談できる機能があり、アプリと結婚相談所の中間のような存在。
アンジュ	30歳以上限定の大人向けアプリ。年下と付き合いたい若い世代が入れないため、同年代で落ち着いて話せる。

よくある質問

165センチの身長は婚活で本当に不利になりますか？

数値上不利に働く場面はありますが、悲観する必要はありません。

女性が重視する要素は清潔感や経済力が上位にあり、身長で絞り込まない女性も4割以上います。戦略次第で十分に挽回できます。

アプリのプロフィールで身長を少し高く書いても良いですか？

おすすめしません。

サバ読みは会ったときの信頼を損ない、交際成功率を下げるリスクがあります。正直に書き、他の魅力をしっかり伝えるほうが、長期的にはパートナーを見つけやすくなります。

低身長男性が避けるべき写真はありますか？

自撮りや、サイズの合っていない服を着た全身写真は避けたほうがよいでしょう。

高身長の友人と並んだ写真は比較されやすくなるため、一人で写った質の高い上半身写真をメインに選ぶのが鉄則です。

165センチの婚活は「戦略」で成功に導ける

今回のポイントをまとめます。

身長165センチという数字が、あなたの価値を決めるわけではありません。同身長の男性の多くが幸せな結婚を実現しているのも事実です。まずは写真1枚、プロフィールの一文から見直し、小さな変化を積み重ねてみてください。